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Como lidar com o ciúmes e ser mais feliz no relacionamento?

Responda-me uma coisa sobre o seu relacionamento: você quer ser uma pessoa mais segura e não ser tão impulsa, mas se morde de ciúmes? Primeiro, saiba que o sentimento pode ser normal, dependendo do grau de atuação. Quando em excesso, pode haver perturbações para ambas as partes envolvidas. Por isso, é necessário aprender a como lidar com ciúmes.

Afinal, cada pessoa tem sua individualidade e é preciso que isso seja respeitado. Não somos donos dos corpos e das vontades de ninguém. Além do mais, uma pessoa ciumenta demais é aquela que costuma não se achar suficiente para a pessoa amada. Isso pode destruir a relação.

Não é isso que você quer, certo? Então continue a leitura e aprenda algumas dicas essenciais para saber como lidar com ciúmes e ser feliz no relacionamento!

Estabelecer relações baseadas na confiança

A frase que diz que a confiança é a base de qualquer relacionamento pode ser clichê, mas ainda assim é válida. Por isso, é importante questionar a origem de determinados sentimentos como a insegurança. O que leva você a sentir ciúmes e desconfiança? Racionalize esses pontos. Muitas vezes, são os traumas do passado e inseguranças pessoais que geram esse sentimento.

Todo mundo tem sua bagagem emocional, porém é importante que você não deixe essas memorias limitarem o seu relacionamento e impedir a felicidade junto ao seu parceiro(a).

Uma boa forma de atingir esse objetivo é por meio do diálogo. Além de ajudar a organizar as ideias e sentimentos, sofrer calado não resolve os problemas. Na verdade, só acumula sentimentos ruins que podem gerar mais desconfiança.

Cultivar interesses fora do relacionamento

Lembra quando a gente falou que cada pessoa tem sua individualidade e isso precisa ser respeitado? Bom, é fundamental que você mesmo cultive a sua. Afinal, antes de tudo, é preciso se cuidar.

Para isso, invista em hobbies que façam você feliz, como assistir filmes e séries, praticar esportes, ouvir música e ir a festivais sozinho(a), aprender receitas novas ou alguma outra habilidade.

É importante também cultivar amizades fora do ciclo do seu relacionamento. As amizades costumam ser o nosso porto seguro, principalmente quando um namoro acaba, e claro, é preciso está preparado para isso também.

Cuidar da autoestima

Quando você dedica um tempo a si mesmo e desenvolve interesses fora do relacionamento, a sua autoestima está sendo trabalhada. Se você cuidar dela, fica mais difícil se abalar com pensamentos negativos que o ciúmes gera, como ‘’não sou tão bom o suficiente para está com essa pessoa’’.

É importante saber também que mesmo com todos os cuidados para lidar com ciúmes, ele é um sentimento que, em menor ou maior grau, pode surgir. Então aproveite esses momentos para se automotivar e valorizar as coisas que você gosta em si mesmo. Nem que para isso você precise mudar algo, como o corte de cabelo, a forma como se veste, incluir exercícios físicos na rotina etc.

Ou seja, o mais importante ao aprender como lidar com ciúmes é que você reconheça o sentimento, mas não deixe se abater por ele. Aproveite para investir mais em si e seja franco com o seu parceiro(a). Afinal, todos nós temos nossas limitações. Além do mais, se sentir que os níveis desse sentimento extrapolaram, não deixe de procurar ajuda.

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